O primeiro desafio foi me alimentar direito. Eu simplesmente não estava comendo o suficiente. Ainda tenho a impressão que meu intestino não absorve os nutrientes como antes. Além da alimentação rica em proteína e fibras, ela tem que ser saudável para evitar o aumento do colesterol e outras predisposições que o portador do HIV em tratamento tem. Diminuir o álcool é um desafio, mas um dos hábitos que provocam mais impacto a médio e longo prazo. Ainda não bebo tanta água quando deveria o que fica claro na qualidade da minha pele e em outras necessidades fisiológicas. Preciso aumentar.
Mas o fato é que a melhor global é perceptível. Não sou exatamente como era antes. Antes eu tinha uma aparência mais jovem e descansada. E tenho que confessar que a distribuição de gordura no corpo parecia mais natural. Não sei se é lipodistrofia ou simplesmente os anos passando, mas é algo perceptível. No rosto, na região da barriga. De qualquer maneira, a musculação ajuda bastante.
Não tenho pretensões de ser um Jack Mackenroth (http://www.jackmackenroth.com/), mas quero pelo menos não me sentir mal na frente do espelho. Tenho sorte de não ter predisposição para ser obeso ou magro demais. O que facilita. Ou seja, quero o mínimo, me manter atraente para mim, e para um certo número de pessoas que faça me sentir desejado. Sei que parece tolo e até mesmo superficial. Mas digamos que é uma preocupação a menos.
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